Ernährung in den Wechseljahren
Beschwerden lindern, erhöhten Nährstoffbedarf decken und Gewicht im Blick behalten Die Wechseljahre sind für die meisten Frauen eine Zeit der inneren und äußeren Veränderungen. Der Östrogenspiegel sinkt, wodurch es häufig zu Schweißausbrüchen, Schlafstörungen und Hitzewallungen kommt. Oftmals steigt das Gewicht – und damit auch zum Beispiel das Risiko für Gefäßerkrankungen, Herzinfarkt und Diabetes. In vielen …